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    如何维护高校学生的心理健康:如何维护心理健康

    时间:2018-09-01 01:27:10 来源:北京工作网 本文已影响 北京工作网手机站

    如何维护高校学生的心理健康
      
      尹静
      
      摘要:最近几年,高校学生的心理发展已逐渐成为社会大众的热点话题,各大高校越来越注重学生心理教育,那么高校学生的心理健康究竟包括哪些内容?又该怎样推动高校学生心理成熟?从高校学生心理健康现状入手,对高校学生存在的心理问题进行了探讨,针对存在的心理问题提出了相关的应对措施。
      
      关键词:心理健康;现状;心理教育;心理问题;应对措施
      
      一、高校学生心理健康现状
      
      相关调查结果表明,大部分高校学生的心理是健康的,表现出活泼好动、积极向上、能吃苦耐劳、交际能力较强等良好的心理承受能力。然而,因为现在大多数学生都是独生子女,并且受社会环境多样化的影响和父母教育情况、家庭贫富差距以及相关报
      
      道的负面影响,现在的高校学生面临越来越现实的社会问题,一些高校学生出现一些不良心理反应以及心理障碍,甚至导致学业终止或结束。另外,在对高校不同年龄段的学生调查过程中,发现有一些学生存在比较严重或者独特的心理问题。
      
      二、正确理解高校学生心理健康的标准
      
      高校学生心理健康的发展逐渐成为全社会的关注点。但是,全社会关注的高校学生的心理健康以什么来衡量呢?在这么多学者众说纷纭的情况下,笔者反思多年的教育经验认为,想要理解高校学生的心理健康标准,应把以下几点作为重点关注:(1)保持浓厚的求知欲以及对学习的兴趣。(2)能够认清自己,了解自己,不堕落胆怯,也不过度自信,保持辩证的眼光,防止自我意识的偏差。(3)能够保持好的心态,控制好自己的情绪。心理健康的人往往能够保持开朗、自信的心情,能够从事物中寻找快乐,永远不会对生活失去信心。(4)善于交往,对人友善,能够与身边的人保持良好的人际关系。(5)能够保证人格品质的完整、统一,培养健全的人格,这是维护高校学生心理健康的根本目标。(6)有较高的适应能力,能够很快熟悉并融入周围的环境中去,同时还要正确处理跟环境之间的关系。(7)高校学生的心理行为要与他们的年龄特征相仿。
      
      1.学校方面的措施
      
      (1)优化校园文化环境
      
      校园文化是高校学生健康成长的前提,校园文化主要体现在风气上。沉稳的校风、积极的班风、刻苦的学风能潜移默化地改变学生的心理健康。为了保持学生健康的心理状态,学校可以举办一些大型的团体活动,增强学生与学生之间的凝聚力,促进人际关系的健康。同时,主题班会等以班级为单位的活动能够形成良好的班风,让学生在学习和生活上都保持积极进取的心态。
      
      (2)加强学生的心理健康教育
      
      ①树立心理健康教育的观念。学校应该明确心理健康的重要性,把心理健康教育融入其他的学科中去,把关系学生的心理健康发展落到实处。让每个岗位的人都明白自己范围内对心理健康教育的标准和要求,形成一个共同发展的学生心理健康教育路线。
      
      ②开设关于大学生心理健康的课程。帮助高校学生心理的健康发展离不开基础知识的传授。学校可以通过选修课程的形式,开设一个“大学生心理健康”课程,帮助学生了解自己的成长,避免进入心理发展的误区。帮助学生尽快形成正确的观念,积极地把自己变成一个身心健康发展的青年学生。③设置心理教育机构。设置心理咨询中心,帮助学生在遇到心理磨难时能够正确地寻找到帮助,尽快从心理沼泽中逃离。同时大力宣传心理咨询,让学生在最短的时间内解决自己的心理问题。④广泛宣传,普及心理健康知识。通过调用学校内部的各种媒体方式,宣传大学生要注重自身的心理健康,在学生中普及心理知识,推广心理调节的一般方法,唤醒学生自我维护心理健康的积极性。
      
      2.高校学生自身方面
      
      (1)建立合理的生活秩序
      
      ①学习负担要适量。量力而行,不要对自己过于苛刻,准确定位,选取适当的目标,不急躁,以积极乐观的态度对待自己的成绩,多跟同学和老师交流,从中吸收相关经验,取长补短,寻求解决问题的方法。②生活节奏要合理,做到松弛有度。除日常的学习生活外,(www.fwsir.Com)我们还有很多的事要去做,要积极地参加各种活动,加强我们的综合能力与适应力。适当地放松自己的身心,做到松弛有度、劳逸结合,这样才能提高我们的效率,把状态调整到最佳。
      
      (2)树立正确的人生观和世界观
      
      树立正确的人生观和世界观,以积极向上的心态去面对问题,有益于心理的健康发展。
      
      (3)保持乐观向上的精神姿态
      
      时刻保持积极、乐观的姿态,寻求健康的解决方法。同时还要加强自我意识的锻炼。
      
      通过教师的循循善诱与学生的不断努力,我相信高校学生的心理健康指数都能得到相应的提高,获得更高的升华。不仅仅在生理上滋养一片净土,同时在心理上也会有一片蓝天!让学生在校园里获得全面发展,转身成为德才兼备的现代型复合人才,实现教书育人的最终目标。
      
      参考文献:
      
      [1]许玲,王晓丽。高校学生心理发展的影响因素及健康教育措施[J]。安徽卫生职业技术学院学报,2005(3)。
      
      [2]张嘉琦,陈志新。高校学生心理素质教育探讨[J]。陕西师范大学学报:哲学社会科学版,2005(S1)。
      
      (作者单位黑龙江大学水利电力学院)

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